هر آنچه که باید در مورد اولین قاعدگی بدانیم

آشنایی با دوره قاعدگی

همراه با بلوغ تغییرات مختلفی در بدن نوجوانان رخ می دهد. یکی از تغییراتی که تقریبا همزمان با دوران بلوغ و نوجوانی در دختران رخ می دهد، قاعدگی یا همان پریود است. زمان شروع اولین قاعدگی در افراد مختلف متفاوت است. اما معمولا در سنین ۱۲ تا ۱۶ سالگی رخ می دهد. البته در برخی موارد ممکن است دختران قبل یا حتی بعد از این دوره پریود شوند. این دوران، زمان طلایی است که هر بانو دارای قدرت باروری و فرزند زایی است.  طول این دوران نیز حدود ۴۰ سال است. در این مقاله هر آنچه که باید در مورد اولین قاعدگی بدانیم بیان خواهد شد.

چرخه قاعدگی و تخمک گذاری چیست؟

این پدیده در اثر رهاسازی تخمک ایجاد می شود. پس از رهاسازی تخمک، در حین حرکت آن به سمت لوله فالوپ، رحم یک لایه اضافی حاوی خون و بافت عصبی ایجاد می کند. هدف اصلی از تشکیل این لایه، تغذیه جنین در صورت بارداری خانم است. اگر بر اثر انجام رابطه جنسی، اتصال تخمک و اسپرم انجام شود، بارداری رخ خواهد داد. درنتیجه، جنین با استفاده از رگ های خونی موجود در دیواره رحم تغذیه خواهد شد. اما اگر در این دوره بارداری رخ ندهد، نیازی به لایه ضخیم موجود در دیواره رحم نیست.پس این لایه در دوران قاعدگی ریزش می کند. در نتیجه با خونریزی همراه خواهد بود. این چرخه از آغاز اولین قاعدگی تا دوران یائسگی هر ماه یک بار تکرار می شود. همچنین اکر می خواهید درباره هر یک از قسمت های دستگاه تناسلی بانوان اطلاعات بیشتری داشته باشید کلیک کنید.

خونریزی پریود  به صورت ماهانه

همانطور که در قسمت قبل اشاره کردیم، برای افزایش قدرت باروری هر ماه یک بار و همزمان با تخمک گذاری، دیواره رحم ضخیم شود. عدم بارداری منجر به ریزش دیواره رحم می شود. این ریزش به صورت خونریزی به سمت واژن و دهانه خروجی رحم حرکت می کند. حجم این خونریزی در ماه های مختلف متفاوت خواهد بود.البته شدت این خونریزی در افراد مختلف نیز متفاوت است میانگین خونریزی از حدود چند قاشق تا حدود دو فنجان خواهد بود.

در چه سنی پریود میشویم؟

در اغلب بانوان، خونریزی در روز اول کم و سبک است در روز بعد شدت آن بیشتر می شود از روز چهارم به بعد کاهش می یابد. با توجه به ژنتیک، تعداد روزهای قاعدگی،درد در این دوران و روزهای قاعدگی نیز متغیر است. همانطور که اشاره کردیم میانگین سن برای اولین قاعدگی ۱۲ سال است. با این حال، سنین ۸ تا ۱۷ سالگی ممکن است زمان اولین پریود باشد. در حقیقت، قاعدگی بعد از تکمیل روند بلوغ اتفاق می افتد. از این رو گفته می شود، دختر همزمان با پریود به بلوغ رسیده است.

علائم قبل از اولین پریود

یکی از علائم قاعدگی، احساس درد در ناحیه شکم است

دختران با ورود به دهه دوم زندگی( یعنی۱۲ سالگی به بعد)  نام قاعدگی یا پریود را می شنوند. برخی از آنها همراه با این استرس مواجه هستند که درد و حالت های قاعدگی چگونه خواهد بود. نباید چندان نگران باشید. زیرا علائم و شدت آن در افراد مختلف متفاوت است. پس اگر فردی را می شناسید که پریود پر دردی دارد. به این معنی نیست که شما همچنین حالتی را تجربه خواهد کرد. اما برخی عوارض و حالات در تمام افراد مشترک هستند. ما در ادامه این حالت را بیان می کنیم:

• درد در ناحیه شکم و کمر
• سفت شدن سینه ها
• کمر درد ( خفیف تا شدید)
• حالت تهوع یا حتی استفراغ
• حالت گیجی یا منگی

البته این حالات طولانی نخواهند بود. معمولا، در روز دوم کاملا برطرف خواهند شد. نکته دیگری که باید اشاره کنیم، طول دوره قاعدگی است. این دوره نیز متفاوت است. بین ۳ تا ۱۰ روز، طول دوره قاعدگی متفاوت است. این امر نیز به سابقه ژنتیک یا وراثت فرد وابسته است.

شروع آغاز خونریزی های عادت ماهانه به چه عواملی بستگی دارد؟

• نوع تغذیه
• ورزش
• ژنتیک و سابقه خانوادگی
• نژاد
• اندازه جثه
• منطقه جغرافیایی و شرایط آب وهوایی
• میزان استری
• ابتلا به برخی بیماری ها
• سطح درآمد خانواده

تحقیقات نشان داده اند که در صد سال گذشته، سن بلوغ در دختران کاهش یافته است. زیرا تقریبا در آن دوران، دختران در ۱۵ سالگی به بلوغ می رسیدند. اما میانگین سن بلوغ اخیرا به ۱۲ سالگی کاهش یافته است. باید به این مورد اشاره کنیم که هیچ راه علمی برای تعیین دقیق اولین پریود یا حتی به تعویق انداختن وجود ندارد.

نیازهای اساسی دوران پریود ( نوجوانان باید با این امور آشنایی پیدا کنند)

در این دوران شما به تجهیزات خاصی نیاز ندارید. اما بهتر است خود یا حتی فرزندان اگر در آستانه سن بلوغ است از لحاظ روانی کاملا وی را آماده کنید و برایش تویح دهید که از لحاظ فیزیکی قرار است چه تغییراتی در بدنش اتفاق بیفتد همچنین تمامی نیاز های وی را برای اولین دوره خونریزی تهیه کنید.

پد و نوار بهداشتی مهمترین ضرورت در دوره قاعدگی

همیشه پدهای بهداشتی یا نوار بهداشتی در منزل داشته باشید.تا در صورت بروز این دوره،فرزند شما یا حتی خود شما با مشکل مواجه نشود. در برخی افراد ممکن است این دوره با درد همراه باشد.استفاده از کمپرس آب گرم در ناحیه شکم یا کمر انتخاب مناسبی است.در صورت عدم تسکین درد می توانید از داروهایی مانند ایبوپروفن یا مفنامیک اسید استفاده کنید.با این حال، به ندرت و در برخی دختران شدت درد از حالت طبیعی خارج می شود. این مواقع باید به کلینیک یا مطب پزشک مراجعه کنید تا داروی مسکن مناسب تجویز و تزریق شود.

زمان تعویض پدهای بهداشتی چه موقع است؟

همانطور که اشاره کردیم، در هنگام خونریزی قاعدگی باید از پد یا نوار بهداشتی استفاده کنید .این نوع پدها در دو صورت یک بار مصرف و چندبار مصرف قابل استفاده هستند. انواع نوار بهداشتی هایی که در بازار و داروخانه ها وجود دارند یک بار مصرف هستند. اما در گذشت، از پارچه های کتانی در ایندوران استفاده می شود. بلافاصله پس از تعویض پارچه ها را شسته، اتو می کشیدند و مجدد استفاده می کردند. حال ممکن است بپرسید که چه زمانی باید پد یا نوار بهداشتی را باید تعویض کرد؟

برای پاسخ به این سوال نمی تواند عددی قطعی بیان کرد. زیرا شدت خونریزی در افراد مختلف متفاوت است.اگر شدت خونریزی شما زیاد است پس باید به سرعت پد یا نوار را عوض کنید تا از عفونت های واژینال و همچنین مشکلات پوستی جلوگیری کنید. اما اگر شدت خونریزی کم است می توانید هر ۶ ساعت یکبار اینکار را انجام دهید. دقت کنید که تامپون یا فنجان های قاعدگی نیز برای این دوران در دسترس هستند. اما این موارد تنها برای زنان و افراد غیر باکره استفادهمیشود.استفاده از این وسایل به پرده بکارت شما آسیب می زند. پس ما استفاده از این ابزار را برای دختران باکره به هیچ عنوان توصیه نمی کنیم.

علائم قاعدگی که باید حتما به پزشک مراجعه کنید

برای کاهش دردهای معمولی قاعدگی می توان از کمپرس آب گرم استفاده کرد

در برخی افراد، پریود با عوارض خاصی همراه است. در این موارد حتما باید به پزشک مراجعه نمایید. مهمترین عوارض عبارتند از:

• تب شدید و ناگهانی
• درد شدید عضلانی
• اسهال شدید
• سرگیجه یاحتی غش
• جوش در سراسر بدن(حالتی مانند عرق جوش)
• درد شدید در ناحیه گلو
• چشم های قرمز یا خون آلود